养生 | 夏天常按三穴位，胜吃补药
夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。俗话说，“春困秋乏夏打盹”，夏天养生还要特别注意预防“夏打盹”。人体上有三个穴位，可以养心、祛湿、防夏打盹，坚持按摩，胜过吃任何补药！
夏季常按的3个特效穴位：内关穴、承山穴、百会穴
1
内关穴
功效：养心、保护心脏
内关穴的位置：内关穴位于手腕部内侧，取穴时，手掌向上，握拳或手掌上抬，使腕部出现两条筋，内关穴就在其间，腕横纹以上两横指处。
经常按压，可防治心率过速或过缓、心绞痛、心律不齐、高血压、哮喘、胸痛、胃脘痛等病。夏天养心、保护心脏其实不用做的太做复杂，仅需坚持按摩内关穴即可做到。我们人体有着一套非常完整的免疫系统，外邪要想入侵人体，就必须冲过重重关卡，而内关穴就是守护人体“内城”的关口。
2
承山穴
功效：祛除湿气
承山穴的位置：承山穴，在小腿肚子下方正中，这个位置，肌肉分成“人”字形，承山穴就在人字中间。
经常按摩此穴能舒畅同一条经络上的经气，散寒祛湿，还能舒筋活络、壮筋补虚，对缓解腰背疼痛、腿疼转筋、小腿痉挛等效果良好。
承山穴是祛除人体湿气的最好穴位，其效果跟薏米红豆粥有异曲同工之妙。很多人点按承山穴时，会有明显的酸胀痛感，这是因为体内有湿气的缘故。
3
百会穴
功效：预防夏打盹
百会穴的位置：百会穴位于头顶正中的最高点，是手足三阳经及督脉阳气交会之处
经常按摩这里可以提神醒脑、升举阳气，预防夏打盹。
百会意为“百脉于此交会”，百脉之会，百病所主。百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处，常按此处可以疏通经络，提升阳气，让全身气血通畅。
中医认为，夏天重在养心，还需要祛除体内的湿气，预防夏天打盹的情况。人体上正好有三个穴位，可以分别养心、祛湿、预防夏打盹，经常按摩，一整个夏天都不会生病啦！
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